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深蹲用什么器材器械自重训练对于初学者或家庭健身者来说，深蹲可以不需要任何器材，只要利用自身体重即可进行训练AYX·爱游戏体育。这种方式简单方便，不需要购买任何设备，只需要在空旷的地方找一个稳定的平面就可以开始练习了。哑铃训练若想加大训练强度或挑战更高难度，可以考虑使用哑铃进行深蹲。哑铃是一种常见的训练器械，使用起来非常...