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室内健身房的跑步是很多人选择的一种锻炼方式。在这个空间里，你可以不受天气限制、随时进行跑步锻炼，保持良好的身体状况。那么，在室内健身房中如何跑步才能更加有效呢？下面给大家分享几个小技巧。合理安排时间首先，对于室内跑步来说，一定要合理安排时间。根据自己的实际情况选择最适合锻炼的时间段，比如早晨或者晚上。早晨跑步可以让身体...